Сбросить лишний вес за 3 дня - нет проблем!

Низкокалорийная диета - отличный способ подправить свою фигуру за 3 дня. Чтобы добиться такого результата, съедайте в день 750 г овощей, немного белка и небольшое количество маложирных продуктов. Польза о этой диеты двойная: вы сбросите до 2 кг за три дня, а ваш организм насытится витаминами, от чего кожа будет заметно лучше выглядеть.

Во время диеты необходимо:
-проветривать утром комнату
-делать 10-минутную зарядку
-есть много цитрусовых
-пить 1-2 литра минеральной воды в день
-хорошо высыпаться.

Чем же хороши овощи и фрукты?

Яблоки регулируют содержание сахара в крови. Идеально съедать минимум два яблока в день.
Ягоды насыщают организм витаминами, содержат минимум калорий. Очень богаты витамином С.

Груши активизируют работу кишечника, освобождают организм от излишков жидкости.
Огурцы очень богаты минералами.

Морковь полезна как в свежем, так и в вареном виде. Она содержит много пектина и провитамина А.
Киви богаты витамином С, полезны для костей, нервной системы, сердца.

Томаты богаты минералами, витаминами А и С.
Цветная капуста и брокколи содержат много витамина С, способствуют сжиганию жира.

Сельдерей служит прекрасным тонизирующим средством и в то же время успокаивает нервы.