Правила застолья: как остаться стройной?

Многие женщины месяцами сидят на диетах и живут в тренажерных залах, чтобы к какому-то празднику выглядеть на все 100.

И вот наступает этот праздник. И все тренировки и диеты коту под хвост за один день. Как же сохранить фигуру после правильного застолья? Существует 5 простых способов.

1. Поесть накануне.
За час-два до застолья нужно чего-нибудь перекусить, тогда вы не будете хватать со стола все подряд. К тому же, это поможет вам быстро не опьянеть. Желательно съесть что-нибудь жирное – это препятствует быстрому всасыванию спирта.

2. Колбасе бой!
Диетологи считают колбасу самым вредным продуктом. К тому же, он очень калориен. В повседневной жизни он необходим, но скрытых жиров в нем предостаточно, а это лишние сантиметры на бедрах.

3. Не майонез, а сметана.
На столе всегда присутствуют салатики. И будет просто замечательно, если вы найдете способ заправить свой салат не майонезом, а сметаной. Она в три раза менее калорийна. Если же сметаны нет – воздержитесь от чрезмерного употребления таких салатов или попробуй облегчить блюдо, сделав его из менее калорийных продуктов.

4. Забудьте про перец.
Перец и приправы – главные возбудители аппетита. Но без них еда не так вкусна. Вкусовые рецепторы можно обмануть – замените специи ароматными травками (базиликом, кинзой и петрушкой) и лимонным (грейпфрутовым) соком.

5. Мороженое на десерт.
Не увлекайся масляными тортами, лучше приготовить легкий десерт, например, коктейль или мороженое. Если этого покажется мало, то можно разнообразить меня творожными пирожными с фруктами. Легко, красиво и вкусно.

http://www.aif.ru/