Борьбу с лишним весом надо начинать с борьбы с токсинами

Не пытайтесь сбросить лишний вес, не выведя первым делом из организма токсины. Именно они и позволяют веществам накапливаться в вашем организме и являются причиной появления лишнего веса.

Всем известно, что лидерами по естественному очищению организма от токсинов является зеленый чай, а также капуста. Но кроме этих продуктов, в ващем повседневном рационе должны появиться листья салата и шпинат, что позволит вашей печени вывести токсины, а также чеснок – он помогает организму отфильтровывать шлаки благодаря стимулированию выработки энзимов печени.

Для проведения процедуры очищения организма от токсинов выберите те дни, в которые у вас точно не будет физических нагрузок.

Утром возьмите свежевыжатый сок из грейпфрута, апельсина и лимона. Такой коктейль дает печени стимул для очищения. А тем, кто решил «сэкономить», можно предложить 1 дольку лимона на стакан горячей воды.

За час до обеда выпейте сок из морковки и сельдерея. Это даст вам энергию и поможет эффективному выводу токсинов из организма.

Вечером побалуйте печень соком, который поддержит ее работу: 2 моркови, 2 яблока и щепотка хорошо растертого сушеного имбиря.

Что касается питания в эти дни, то ешьте часто и понемногу. Соки употребляйте сразу же после приготовления, не храните их, потому что витамины начинают расщепляться и уже не приносят пользы.

Такой способ борьбы с токсинами эффективен и прост. Он помогает работе кишечника и восстанавливает микрофлору, а также способствует оттоку желчи.

http//fitnessinrussia.com/