В Шотландии учат правильно спать

Как сообщили представители благотворительного общества "Слип Скотлэнд", занятия, стартовавшие в учебных заведениях шотландской финансовой столицы Глазго, направлены на обучение школьников технике сна, убеждение их в необходимости правильного режима и в отказе, в частности, от просмотра поздних телепередач.

Как выявили британские исследователи, если подростки не ложатся до 23:00, то зачастую проводят время у телеэкрана, за игровыми консолями или в Интернете.

По словам директора "Слип Скотлэнд" Джейн Анселл, "результаты обследования просто шокируют". По ее мнению, сон "должен продолжаться не менее 9 часов - для улучшения умственного и физического потенциала". "Вы никогда не направите ребенка в школу без определенного запаса еды, - говорит она. - Подобное же правило должно относиться и ко сну".

Как считают специалисты, сон - это насущная потребность организма человека, необходимая для обеспечения физического и психологического здоровья, а также эмоционального равновесия. Проведенные организацией "Опиньен мэттерс" по заказу британского Совета по сну /Sleep Council/ исследования с участием 2 тыс человек свидетельствует о том, что плохой сон в детстве может обернуться во взрослой жизни целым букетом проблем со здоровьем, в том числе ожирением и заболеваниями сердца.

В настоящее время почти половина родителей, с которыми экспертам удалось побеседовать, не знают, что детям в возрасте до 5 лет необходим 12-часовой сон, а учащимся 6-12 лет - не менее 10 часов сна, констатируют представители Совета по сну.

http//medlinks.ru/