Диета без физических упражнений пользы не принесет

Ученые из Орегонского университета здоровья и науки (США) в ходе исследований пришли к выводу, что одной лишь диеты мало для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно не только изменить питание, но и активно заниматься физическими упражнениями.

К такому выводу ученые пришли, проведя в течение нескольких лет исследования на самках макаки. В нечение нескольких лет животные сидели на высокожировой диете. А затем их перевели на их обычный рацион, сократив калорийность пищи на 30%. В течение 30 дней после этого ученые наблюдали за физическим состоянием животных.

Как выяснилось, самки стали менее подвижны, хотя практически не потеряли в весе. В течение еще одного месяца больших изменений в весе так же не произошло, а активность животных снизилась еще больше. Для сравнения результатов была создана контрольная группа макак, которые ели обычную пищу и упражнялись каждый день на беговой дорожке. Некоторое время спустя их вес значительно снизился.

Ученые объяснили это тем, что при снижении количества получаемых калорий организм просто замедляется, сберегая энергию. Поэтому чтобы добиться результатов в снижении веса нужно не только сидеть на низкокалорийной диете, но и активно заниматься физическими упражнениями.

http//newsland.ru/