Для здоровья ребенка при беременности необходимо делать зарядку

Американские ученые пришли к выводу, что физические упражнения во время беременности положительно влияют на состояние здоровья мамы и малыша. К тому же, это хорошая профилактика лишнего веса у ребенка в будущем. Ученые провели исследование, в которых приняли участие 84 женщины, ставшие недавно матерями.

Опыт показал, что у женщин, страдающих избыточным весом и не занимающихся физическими упражнениями, велик риск рождения крупного ребенка, уже страдающего от лишнего веса, что будет усугубляться в его будущей жизни. Женщины же, которые делают зарядку и используют регулярные физические нагрузки, рожают детей с небольшим весом, что может защитить их в будущем и улучшить здоровье.

Ученые полагают, что оптимальной физической нагрузкой для беременных может послужить занятие на велотренажере по 5-40 минут вплоть до 36 недели. Нагрузка должна быть регулярной, но небольшой, чтобы она не повредила ни матери, ни ребенку.

Одной из главных проблем мире сейчас является ожирение и избыточный вес. Поэтому борьбу с лишним весом нужно начинать как можно раньше, еще в утробе матери.

http//medicinform.net